记忆学入门

Lesson 1 记忆术入门

爱因斯坦曾说，如果让他花一个小时解决问题，那么92%的时间用来认知问题，而解决问题只需要8%的时间。

一个好的框架，比漫无目的的遍历好得多。

我们先来看看记忆的框架，总所周知，影响主动记忆的四个重要因子为：

注意力
兴趣
自信心
好方法

通过不断的训练，能够将注意力迅速集中在感兴趣的区域，形成正反馈后，增强自信心。当然，训练是离不开好方法的。

万能记忆公式

用她去了解她
用你去理解她
用记忆法刻意记忆她

参悟本源，吸收归纳，烙印神魂。

记忆法的灵魂在于参与感！

细说的话，记忆法可以归纳为四步学习法：

例题

摄取信息：

这是一段概念性文字描述。我们试着去理解其中的内容，也就是什么是生产力，怎么样算生产力？敲代码，打猎，生活，财米油盐是不是都是生产力？那么，生产力作为一种力，肯定不能凭空产生呀，需要借助什么来实现呢？

处理信息：

化简为繁
- 关键字：生产力、征服自然、改造自然、物质生活能力
- 关键字：劳动者、生产工具、劳动对象

存储信息：

理解知识信息
关键词转化为图像记忆
运用四大记忆方法记忆(联想、绘图、数字、宫殿)
创建回忆线索点
多次复习

简单的记忆宫殿练习

1	59 23 07 81 64 06 28 62 08 99

1	86 28 03 48 25 34 21 17 06 79

总结

好的记忆力跟信息的输入输出相关，如何保证信息高效的输入呢？那就需要专注力，而专注力能够通过兴趣提升，不断的正反馈能够增强自信，自信也能提高专注力。当然，好的方法也必不可少。

我们在承载信息的时候，首先要明确的就是信息的形态、核心，是概念还是理论，是方法还是综述。掌握信息的核心本质，理解其中的思想，也就是用她去了解她。接下来，我们就可以通过构建自己的脑回路，将这个信息以自己的想法进行输出，这部分至关重要，也就是用你去理解她，我们可以借助关键字、化简成图的方式，结合记忆法进行辅助记忆。

当然，存储的信息一定要打下锚点，不然飘到什么地方去了就很难找了不是吗。

常复盘，这也是关键。

Lesson 2 注意力

增强注意力的关键，还是需要参与感，也就是一定的兴趣，兴致勃勃地研究，直到未知的内容显现出来。

可以通过找茬游戏训练！

注意力训练：

保持腹式呼吸
眼睛自然睁大
不要眨眼，盯着黑点看，直到黑点阴影全部变成白色
一次时间约两分钟

思考

注意力受制于我们的意志力，注意力在哪种下因，记忆力在哪收下果。

我们需要关注自己的思维波动，及时的把思想拉回锚点。做一做注意力训练也是件好事。

Lesson 3 数字编码

啊下面是一些数字编码，内容实在是太多了，就放到另外的网页了。https://www.renrendoc.com/paper/88829238.html

type 1

0	1	2	3
呼啦圈	蜡烛	天鹅	耳朵
4	5	6	7
旗子	钩子	汤勺	镰刀
8	9	10	11
葫芦	哨子	石头	梯子
12	13	14	15
椅儿	医生	钥匙	鹦鹉
16	17	18	19
石榴	仪器	糖葫芦	狮鹫
20	21	22	23
香烟	鳄鱼	22娘	和尚
24	25	26	27
闹钟	二胡	河流	耳机
28	29	30	31
恶霸	恶球	三轮车	鲨鱼

type 2

32	33	34	35
扇儿	三三娘	三丝	珊瑚
36	37	38	39
山路	山鸡	妇女	山丘
40	41	42	43
司令	蜥蜴	柿儿	尸山
44	45	46	47
蛇	师傅	饲料	司机
48	49	50	51
石板	火眼金睛	五菱宏光	工人
52	53	54	55
孤儿	五年高考	青年	托马斯
56	57	58	59
蜗牛	武器	尾巴	蜈蚣

type 3

60	61	62	63
榴莲	儿童	牛儿	流沙
64	65	66	67
螺丝	尿壶	溜溜球	流星
68	69	70	71
喇叭	太极	麒麟	机翼
72	73	74	75
企鹅	花旗参	骑士	媳妇
76	77	78	79
汽油	七七	青蛙	气球
80	81	82	83
霸凌	白蚁	巴尔	芭蕉扇
84	85	86	87
宝宝巴士	吧务	八路	白起

type 4

88	89	90	91
爸爸	芭蕉	酒瓶	秋衣
92	93	94	95
球儿	旧伞	旧誓	酒壶
96	97	98	99
蝴蝶	酒气	酒吧	舅舅
100	00	01	02
💯	望远镜	小树	铃儿
03	04	05	06
灵山	奥迪	老虎	手枪
07	08	09
007	溜冰鞋	猫

Lesson 4 文字转换

奇奇怪怪的文字编码~

主要就是带动感官，积极想象！

Lesson 5 联想配对记忆四大方法

嗨，咱今天就来介绍这四大联想法：

主动出击
媒婆牵线
夸张搞笑
双剑合璧